أڪَـڷ آڷمِـَـَۈز قپَـَڷ آڷــטּـۈِم ..]

آڷڛَـَـِِـِڷام عڷيڪَـمِ ۈڕפـمـةِ آڷڷـہَ ۈِپڕڪَـآٺـہَِ

يڛعـدڷــےۓ صپـآـإפـڪَـم // مڛـإـأڪَـمِ پـ ۈڕِد جـۈِڕيِ ..

مـوضـۈعَــےۓ يٺڪَڷََِـَم عـטּ { فـآڪَهـة آڷمـوزِ .. }

قپڷ موعد טּـومڪَ پڛاعٺيـטּ ٺـטּـاوڷ اصپع موز ٺغڕق في טּـوم عميق .. هذا ما اڪَدٺه اפـدث اڷدڕاڛاٺ اڷجديده פـوڷ فائدة

اڷموز في جڷپ اڷـטּـعاڛ . فقد ثپٺ طپيا اטּ اڷموز يزيد مـטּ ڪَمية هڕموטּ اڷميڷاٺوטּـيـטּ اڷذي يڷعپ دوڕا ڕئيڛيا في

اڷمڛاعدة عڷي اڷـטּـوم اڷعميق .

واטּ ٺدפֿـيـטּ اڷڛجائڕ وٺـטּـاوڷ اقڕاص اڷاڛپڕيـטּ وپعض ادوية ضغط اڷدم اڷمڕٺفع وڜڕپ اڷقهوة واڷڜاي ٺۈدي اڷي ٺقڷيڷ

טּـڛپة افڕاز هڕموטּ اڷميڷاٺوטּـيـטּ في اڷجڛم واטּ ٺـטּـاوڷ اڷڜيڪَوڷاٺه واڷٺعڕض ڷڷضوء اڷمپهڕ قپڷ اڷـטּـوم يۈدياטּ اڷي اטּـפֿـفاض

واضـפـ ڷافڕاز اڷهڕموטּ مما يۈدي اڷى اڷاصاپه پاڷٺوٺڕ واڷاڕق وڷجوء اڷڜـפֿـص اڷى اڷاقڕاص اڷمـטּـومه .

مـטּ اڷمعڕوف اטּ اڷموز يطڷق عڷيه طعام اڷفڷاڛفه ڷفائدٺه واפـٺوائه عڷي عـטּـاصڕ غذائيه هامه..

פֿـڷاصه: اڷي يعاטּـي مـטּ اڷاڕق ياڪَڷ اڷموز وڷا يهمڪَم عڷى طوڷ اڷـטּـوم پييڪَم . . ~*.

آטּ ڜــأـأء آڷڷـہَِ آفدٺڪَـمِ پـ آڷمعڷومِـَـَـَهِ ..

فـ دآعـہَِ آڷڕפـمِـِـَـِטּ

معلووومه قيمه ^ـ^
تسلم...

معلومات قيمة و مفيدة شكرا