وصفات سريعه للتغلب على البرد

وصفات سريعة للتخلص من أعراض البرد

الأحتقان

الأعراض : سيلان الأنف أو انسداده والشعور بأن رأسك قطعة غريبة عن جسمك.
الحل الفوري : تناول كوبا من الشاي مع عصير الليمون وسيقوم البخار الصاعد من الشاي بالدفء
الذي يشيعه في الفم مع
القليل من الفيتامين سي الى ازالة الاحتقان من انفك . وفي الأغلب يفضل شرب فنجان من

الشاي مع معلقة من العسل والليمون

خلال 24 ساعة المقبلة : لا تزور عيادة الطبيب لأنه لا يستطيع أن يعطيك اي شي لازالة الحالة
اكثر مما يقوله الصيدلي اختار مواد دوائية لازالة الاحتقان.

الصداع
الاعراض : نوبات من الألم تقرع رأسك او تشعر بالألم يجوب راسك ويكاد لا ينتهي .

الحل الفوري : ابتلع قرصا واضغط على مكان الألم ويمكنك شراء الأقراص المزيلة للصداع دون وصفة طبية واختار

اقراصا لا تحتوي على الكافايين مثل ( انادين اكسترا ) لأن هذا العقار يضاعف نشاط الأقراص المزيلة
للصداع ويقلص تدفق الدم الى الرأس وهو مايساعد على تقليص الألم

خلال 24 ساعة المقبلة : اذا شعرت بتوتر مصاحب للصداع نتيجه للعمل على الكمبيوتر استلق

على الارض وضع كرة تنس ارضي اسفل الجزء العلوي من ظهرك ودحرج الكرة باتجاه الظهر

والكتفين .

[size=21]
التهاب الحنجرة ...

الاعراض : الشعور بخشونة في الحلق مع وخز ويصاحب ذالك الصداع أو يخلو منه .

الحل الفوري : ضع حلوى في فمك ويمكنك ان تستفسر من الصيدلي حول افضل الادوية لازالة

الالتهاب ....

الاعصاب والقلق

الاعراض : زيادة الاضطرابات وقصور في التركيز وانعدام القدرة على الاسترخاء وهناء البال

الحل الفوري : استخدام اعشاب طبية افريقية فجذور الكا فا كا فتمنحك الاسترخاء الفوري لأن

هذه الجذور تحتوي على خصائص التهدئة الفورية .

خلال ال 24 ساعة التالية : جرب استخدام مواد طبية بديلة لتحسين التنفس من (الانف (تبخيرة

احبس الفتحة اليمنى بابهامك وتنفس من الفتحة اليسرى وعد بايقاع بطيء لاربعة احبس

تنفسك اثناء اغلاق الفتحة اليسرى بالاصبع الثالث ليدك اليمنى بعدها اطلق الهواء بعد بطء لثمانية .

ابقي فتحة الانف اليسرى مغلقة وتنفس عبر الفتحة اليمنى بالعد البطيء لاربعة .

احبس انفاسك اثناء الانتقال من فتحة لاخرى واقفل الجانب الايمن اثناء اطلاق الهواء بالعد البطيء لثمانية .

كرر ذالك عشر مرات مرتين يوميا عندما تتعرض لضغوط العمل الشديدة .

السعال المستمر...

الاعراض : سعال قوي وعميق من الصدر أو سعال جاف أو يخرج بعنف من الحلق

الحل الفوري : اطلب من الصيدلي تزويدك بوصفة دواء ولكن صف حالتك الصحية بعناية . فإذا كان

السعال من الصدر
وسعال بلغم فإنك بحاجة لمقشع لطرد البلغم من صدرك لأن تحمل الحالة في هذه المرحلة وعدم

علاجها يؤديان الى تفاقم اعراضها

خلال الساعات ال 24 المقبلة : إذا اردت حلولا طبيعية فيمكنك شراء شراب ( نيلسونز سوذا )

المضاد للسعال وهو علاج

شعبي يحتوي على البريوناي الذي يساعد على علاج أعراض البرد [/url].

الارهاق...

الاعراض : تعب شديد بسبب عدم اخذ كفايتك من النوم .

الحل الفوري : يمكنك استخدام الجينسينغ فهو دواء شرقي طبيعي يعزز الطاقة بصورة مثالية وهو

نبات وعقار في وقت ذاته يساعد الجسم على التكثيف مع تأثيرات الانعصاب .

خلال الساعات ال24 المقبلة : مارس بعض التمارين الرياضية وقد يكون اخر شيء تفكر فيه هو

الرياضة عندما تكون منهك ولكن الرياضة تجعلك تشعر بارهاق اقل بالنسبة لبقية يومك .

يكفي المشي السريع لمدة20 دقيقة حتى تشعر بتحول كبير وبشحنة طاقة قوية . ..

..(ودمتمـ بصحة وعاااافية).

موضــــــــــــــــــــــــــــــع جمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيل

وصفات مفيدة
يسلموووووووووو