منتديات كلية التقنية بشناص




منتديات كلية التقنية بشناص
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
....منتديات كلية التقنية ترحب بكم.....
ضع بصمتك في عالمنا...إجعل لإبداعاتك صدى...إبرز مواهبك وسوف تجد من يقدرك.لنضع معا بصمت تقني.......
قال تعالى{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }

شاطر | 
 

 اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس وقمر
مشرفة القسم الطبي والمطبخ
مشرفة القسم الطبي والمطبخ
avatar

عدد المساهمات : 2336
تاريخ التسجيل : 27/07/2011
العمر : 24
:: الجنس :: : انثى
:: الدولة :: : سلطنة عمان
:: المزاج :: : مستانسه
:: الهواية :: : المطالعه




:•اڷميداڷياٿ•: :
•••





SMS : علمتني الحياة:
أن أجعل قلبي مدينة بيوتها
الحب....
وطرقها التسامح فأجمل هندسة في الحياة:
بناء جسر من الأمل فوق بحر من اليأس..

مُساهمةموضوع: اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم    الأربعاء سبتمبر 19, 2012 8:26 am




اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم



اغذيه تســاعد عاـى حرق الدهـوون .:.

الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتجنبنا مخاطر السمنة، واحتمالات الوقوع في فخ السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بذلك ومن هذه الأغذية ما يلي:

الأطعمة كثيرة التوابل

إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

الماء
الإكثار من شرب الماء يعتبر سلوكا صحيا، وإذا تخليت عن كوب الماء فسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الآيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضا والإعياء. ويوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.

الشاي الأخضر
أثبتت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة، فهو لا يهدئ الأعصاب فقط، بل يقي الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. كما أنه يحفز الآيض. ويقول الخبراء إن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعراً حرارياً يومياً.







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فـــلك
VIP*
VIP*
avatar

عدد المساهمات : 1750
تاريخ التسجيل : 04/11/2011
العمر : 18
العمل/الترفيه : طالبة في الصف العاشر
:: الجنس :: : انثى
:: الدولة :: : سلطنة عمان
:: المزاج :: : شيختكم
:: الهواية :: : السفر





:•اڷميداڷياٿ•: : center]:•اڷميداڷياٿ•: •••[/center]
SMS :

الـلهَـمَ صَـلَ وَسَـلمَ علىَ سَـيَـدَنَـا مُـحَـمَـد

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم    الأربعاء سبتمبر 19, 2012 7:03 pm

مشكورة شمس و قمر عالمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس وقمر
مشرفة القسم الطبي والمطبخ
مشرفة القسم الطبي والمطبخ
avatar

عدد المساهمات : 2336
تاريخ التسجيل : 27/07/2011
العمر : 24
:: الجنس :: : انثى
:: الدولة :: : سلطنة عمان
:: المزاج :: : مستانسه
:: الهواية :: : المطالعه




:•اڷميداڷياٿ•: :
•••





SMS : علمتني الحياة:
أن أجعل قلبي مدينة بيوتها
الحب....
وطرقها التسامح فأجمل هندسة في الحياة:
بناء جسر من الأمل فوق بحر من اليأس..

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم    الثلاثاء سبتمبر 25, 2012 7:17 pm

فـــلك كتب:
مشكورة شمس و قمر عالمعلومات

-



العفو فلك



تسلمي ع المرور الطيب




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كلية التقنية بشناص :: ●~✿| ▐|الاقسام الاجتماعية| ▐|✿~ ● :: {--اڷقڛم اڷطبے..~-
انتقل الى: